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最適合經(jīng)期練習(xí)的瑜伽體式
從經(jīng)期的第一天到最后一天,女性應(yīng)該堅(jiān)持一些體式的練習(xí)。這些體式有助于女性保持健康,它們不會(huì)引起阻礙或者閉塞月經(jīng)的排出。今天介紹給你的瑜伽動(dòng)作是不會(huì)使女性過度消耗精力,帶來任何荷爾蒙的紊亂的體式。
2020年03月15日 271人瀏覽 -
乒乓球,內(nèi)在的提升才是重要的!
如何提高心理素質(zhì)心理素質(zhì)這種東西,是靠長期比賽一點(diǎn)一點(diǎn)地提高的。它應(yīng)該是和比賽的經(jīng)驗(yàn)成正比的,所不同的就是因人而異,也許有些人天生就具有一定的心理素質(zhì),也許有些人心理關(guān)總是過不了。但是,心理素質(zhì)始終還是可以靠后天的鍛煉的。
2020年02月19日 450人瀏覽