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籃球教學(xué)：快速升運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練方法

2020.01.07

發(fā)布者：網(wǎng)上發(fā)布

　　滑步運(yùn)球

　　體前變向+胯下變向

　　行進(jìn)間胯下?lián)Q手，包括前進(jìn)與后退，不運(yùn)球，但要力求速度快

　　行進(jìn)間胯下運(yùn)球，包括前進(jìn)與后退

　　行進(jìn)間單手胯下運(yùn)球，兩手都要練

　　低空運(yùn)球S形繞樁

　　行進(jìn)間雙手胯下交替運(yùn)球

　　橫向滑步椅子間運(yùn)球

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