北京能量療愈瑜伽培訓

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們的身體承載了過多的壓力和緊張，這不緊造成了我們的脊柱關(guān)節(jié)等體態(tài)上的錯位，還使我們的大腦情緒始終處于煩亂不安的狀態(tài)。我們曾經(jīng)試圖通過體位的練習來使其修復，但是卻無法達到預(yù)期的效果。而能量療愈課程，經(jīng)由五大元素與脈輪的覺知，通過體位修復，冥想靜止，療愈放松，從而獲得全新的經(jīng)驗來達到身體的平衡，由此打開輪脈通道的流動，內(nèi)觀自我，連接能量。

能量療愈五步法

第一步

EH重建身體的平衡

根基練習

骨盆順位

脊柱調(diào)整

肩頸調(diào)理

能量平衡

通過骨骼肌肉的排列，伸展，放松和加強某些部位的強化練習，讓身體安全歸位，重塑健康，我們將可以建立足部根基、矯正不良體態(tài)、

大腿力量正確啟動、調(diào)整骨盆的前后傾斜旋轉(zhuǎn)。

第二步

EH重建能量平衡

我們用體位法來凈化軀體，呼吸來凈化經(jīng)脈。運用能量調(diào)息，輔助工具能量療法，打通身體的能量通道，消除練習的障礙。用氣脈的疏通解決身體的不良癥狀：

內(nèi)分泌失調(diào)

慢性疾病

神經(jīng)系統(tǒng)

更年期綜合癥

女性生理疾病

迷?？謶?

第三步

EH能量流動呼吸法

Pranayama專屬于每個能量通道的延伸和打開，通過收束呼吸將身體的脈輪打通，有規(guī)律的調(diào)息方式，才能擁有健康的身體和生命活力。我們透過觀察自己的呼吸，覺知自己如何獲得更多的生命能量。

第四步

EH五大元素能量與三脈七輪

身體由五大元素組成，也是構(gòu)成宇宙的基本要素，通過五大元素的連接，我們的身體才得以形成，與宇宙能量相互碰觸。從會陰處到頭頂?shù)钠邆€輪脈，吸收了不同的元素的特征，了解身體的七個脈輪，幫助更好的提升生命能量

第五步

EH能量脈輪感知練習

通過整合體位序列，幫助我們疏通身體內(nèi)在能量，一切都在當下，在體式，語音，唱誦，這是一種完整的身心體驗，關(guān)注的美好過程中，深深的感受內(nèi)在自我的開發(fā)潛力。