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學(xué)會(huì)下沉對(duì)你的游泳技術(shù)有極大幫助!
游泳下沉就是習(xí)慣于把氣吐入水中,并感覺(jué)很放松進(jìn)行。這聽(tīng)起來(lái)容易,但你需要打破你既有的習(xí)慣,這種習(xí)慣可能比較持久。我們建議進(jìn)行下面一系列的下沉練習(xí),以發(fā)展一種新的呼吸技術(shù),使你在水中感覺(jué)更放松。
2020年03月09日 434人瀏覽 -
瑜伽你排毒瘦身,妹紙們別老想著貼秋膘啦!
如果一個(gè)人連自己體型都無(wú)法把控,那用什么來(lái)把控自己的人生呢?所以,在工作忙碌之余,就該開(kāi)始我們減肥瘦身計(jì)劃了。當(dāng)然,為的不單單只是減肥,我們應(yīng)有一個(gè)健康積極向上的生活方式,來(lái)讓我們的夏季美麗釋然、魅力加分。用心感受身體與大腦的對(duì)話
2020年01月21日 473人瀏覽