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鄭州焱火體育少兒體能

鄭州焱火體育少兒體能

課時: 詳情咨詢

班型: 任意時段,晚班,暑假班

班制: 小班

校區(qū): 鄭大體院、大河宸院校區(qū) 等46所分校 所有校區(qū)

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39名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
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  • 學(xué)習(xí)評價(14)
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1、往返跑:這是一種簡單而有效的全身運(yùn)動,可以根據(jù)孩子的體力情況設(shè)定適當(dāng)?shù)木嚯x和速度,既可以鍛煉心肺功能,也能提升肌肉耐力和協(xié)調(diào)性。

2、跳繩:跳繩不僅可以鍛煉下肢力量和靈活性,還有助于提高手眼協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感知,是一種低沖擊但高效的有氧運(yùn)動。

3、投擲游戲:例如使用輕質(zhì)的網(wǎng)球進(jìn)行投擲練習(xí),可以訓(xùn)練上肢力量及手部精細(xì)動作能力,同時也培養(yǎng)空間判斷力。

在進(jìn)行訓(xùn)練時,應(yīng)注意以下事項:

1、熱身運(yùn)動:開始訓(xùn)練前進(jìn)行至少10分鐘的動態(tài)熱身,包括高抬腿、開合跳、前后交叉步等,每種動作做10-15次,共3-4組。

2、運(yùn)動時長:6-9歲的兒童每日推薦運(yùn)動時間為1小時,其中主動運(yùn)動時間至少30分鐘,其余時間可以是輕度活動或游戲。

在實(shí)施這些訓(xùn)練時,應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,配合合理的營養(yǎng)補(bǔ)充,才能確保兒童體能訓(xùn)練的效果最大化并有利于長期健康發(fā)展。

  • *未知

    *未知

    2024.12.21

    家人在這里學(xué)的籃球課程,教練認(rèn)真負(fù)責(zé),孩子挺喜歡的。

    報名課程:少兒籃球訓(xùn)練暑假一期

    報名學(xué)費(fèi):

  • *学员

    *學(xué)員

    2024.11.20

    環(huán)境寬敞明亮,老師專業(yè)水平高,課程內(nèi)容豐富,我很滿意

    報名課程:中招體育訓(xùn)練全年班

    報名學(xué)費(fèi):

  • **颖

    **穎

    2024.05.29

    報名上課了,課程滿意

    報名課程:中招體育訓(xùn)練暑假一

    報名學(xué)費(fèi):

  • 李*士

    李*士

    2024.03.28

    家人在這里學(xué)過,挺喜歡上的。

    報名課程:少兒籃球訓(xùn)練暑假一

    報名學(xué)費(fèi):

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  • 鄭大體院

    地址:長興路銀河街安琪寶貝幼兒園

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

  • 大河宸院校區(qū)

    地址:惠濟(jì)區(qū)天河北路(惠濟(jì)體育公園)

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

  • 高新萬科校區(qū)

    地址:科學(xué)大道與紅葉路交叉口高新萬科商場

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

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焱火體育資深顧問李老師

專業(yè)解答各類課程問題、介紹師資和學(xué)校情況 微信號:135******71

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  • 單長春

    畢業(yè)于鄭州輕工業(yè)大學(xué),焱火體育創(chuàng)始人,從事中招體育教學(xué)近,研究方向?yàn)榍嗌倌牦w能發(fā)展。致力于青少年田徑及體適能等訓(xùn)練。擁有“初級中學(xué)教學(xué)資格證”?!坝眯淖鼋逃?,用愛做人師。”在體育教學(xué)訓(xùn)練中能夠充分激發(fā)學(xué)生潛能,教學(xué)方法銳意創(chuàng)新,獨(dú)創(chuàng)“六維一體”,長春跳等新型教學(xué)模式,探索設(shè)疑式教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)等,引導(dǎo)學(xué)生在做好體育訓(xùn)練的同時也能有一個良好的鍛煉意識,為孩子們培養(yǎng)終身體育的思想打下基礎(chǔ)。教育感言:安全,*第二!讓孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,受益一生!可參考 詳細(xì)

  • 鄭衛(wèi)兵

    焱火體育聯(lián)合創(chuàng)始人,焱火少兒貝體發(fā)起人,從事中招體育-少兒體適能教研教學(xué),研究方向?yàn)樯賰后w適能及青少年運(yùn)動技巧,有著過硬的自身技術(shù)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。擁有“社會體育指導(dǎo)員證書(國家一級)”,教師資格證,曾榮獲河南省大運(yùn)會“乙組”武術(shù)套路個人冠軍,武術(shù)刀術(shù)個人亞軍,河南省大運(yùn)會“甲組”健美操團(tuán)體冠軍。 詳細(xì)

  • 唐陽

    中小學(xué)教育

    畢業(yè)于鄭州輕工業(yè)大學(xué),焱火體育聯(lián)合創(chuàng)始人,從事中招體育培訓(xùn),擁有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。擅長科目:青少年體能培訓(xùn)。在教學(xué)中,個人特色鮮明,充分調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練興趣,滿分學(xué)員比比皆是。目前擔(dān)任焱火體育鄭州市總經(jīng)理,擁有教師資格證,國家一級社會體育指導(dǎo)員(田徑類)以及焱火年度優(yōu)秀教練員榮譽(yù)稱號。 詳細(xì)

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焱火體育總部位于中國鄭州,公司萌芽于2011年,經(jīng)過12年的發(fā)展,焱火體育已從單一的中招體育培訓(xùn)升級為以青少年體質(zhì)健康為發(fā)展核心,涵蓋高考體育、中招體育、少兒籃球、體質(zhì)測評、人才培養(yǎng)、課程標(biāo)準(zhǔn)化體系、運(yùn)動健康等為一體的綜合性服務(wù)商,成為擁有多家子公司的企業(yè)集團(tuán)。焱火體育獨(dú)創(chuàng)“六維一體”教學(xué)體系,擁有實(shí)心球、考試跳繩國家專利,擁有國家知識產(chǎn)權(quán)局頒發(fā)的16項商標(biāo)注冊證書,擁有全套青少年體育教學(xué)教案、課程體系,用“360°全方位”服務(wù)理念,為廣大青少年學(xué)員提供專業(yè)教學(xué)、周到貼心服務(wù)。焱火體育在河南省內(nèi)相繼開拓許昌、商丘、漯河、濮陽、安陽、新鄉(xiāng)、開封、駐馬店、平頂山、南陽等地市市場,省外開辟了武漢、成都、西安、廣西、濟(jì)南、石家莊、蘇州、寧夏、鹽城、威海、安慶、鄂州等城市市場。公司現(xiàn)擁有800+優(yōu)秀體育院校畢業(yè)的教練師資力量,350+專業(yè)訓(xùn)練校區(qū),累計培養(yǎng)學(xué)員500000+。焱火體育著眼未來,力爭打造輻射全國的體育健康產(chǎn)業(yè)生態(tài)圈,為中國青少年體育訓(xùn)練和體質(zhì)提升奮斗終生!

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