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藝術(shù)老師都來(lái)自于天津?qū)I(yè)領(lǐng)域的優(yōu)秀教師,為您打造一場(chǎng)藝術(shù)盛宴
天津丹妮兒藝術(shù)工作室傾情加盟天津純公益慈善組織。丹妮兒工作室旗下教師來(lái)自天津歌舞團(tuán)國(guó)家二、三級(jí)青年演員,天津芭蕾舞團(tuán)專業(yè)演員,北京舞蹈學(xué)院天津音樂(lè)學(xué)院等。各個(gè)藝術(shù)老師都來(lái)自于天津?qū)I(yè)領(lǐng)域的優(yōu)秀教師,為您打造一場(chǎng)藝術(shù)饕餮盛宴。
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眼睛蛇式瑜伽動(dòng)作糾正你的脊椎骨
眼鏡蛇式能使脊柱得到伸展,有助于使輕微錯(cuò)位的脊椎骨盤重新恢復(fù)正確的位置,還能糾正月經(jīng)失調(diào),這個(gè)姿勢(shì)屬于中難度的姿勢(shì)。
2020年03月10日 220人瀏覽 -
瘦腿瑜伽逐步教 消滅腿部贅肉很Easy
在做瑜伽前首先要做熱身動(dòng)作活動(dòng)筋骨,以免受傷。熱身式1 單腿屈膝擺動(dòng):坐在地上,兩腿向前伸直,抬頭挺胸。彎曲右膝,右手抓住腳踝,左手抓住腳趾,將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規(guī)律地?cái)[動(dòng),放松髖關(guān)節(jié)好腿關(guān)節(jié)。左右兩腿各重復(fù)20秒。
2020年01月28日 246人瀏覽
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