蘇州跆拳道

跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。

【概要】

跆拳道是身上不攜帶任何武器，赤腳空拳防御敵人的攻擊、保護(hù)自身的武道。跆是指用跳躍，踢踹和踩踏等；拳是指用手擊打或插戳等；道是指先賢鋪就的正確的精神修養(yǎng)之路。

【跆拳道課程教學(xué)介紹】

主要有禮儀禮節(jié)教育，腿法練習(xí)，步法練習(xí)，格擋練習(xí)，品勢練習(xí)，身體素質(zhì)的練習(xí)。詳細(xì)看教學(xué)教案。

【跆拳道課程教學(xué)目標(biāo)】

1 、技能目標(biāo)：掌握跆拳道的基本知識，基本技術(shù)和修練方法，培養(yǎng)對跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛練的好習(xí)慣。

2 、生理健康目標(biāo)：提高學(xué)生的心血管系統(tǒng)的機(jī)能，改善各內(nèi)臟器官對運(yùn)動的適應(yīng)性。

3 、適應(yīng)社會的目標(biāo)：跆拳道崇尚禮儀，它 “ 以禮始，以禮終 ” 的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個(gè)人在練習(xí)跆拳道的過程中內(nèi)在修養(yǎng)逐漸得到提高。學(xué)習(xí)跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習(xí)它不僅能提高人的身體素質(zhì)，而且能訓(xùn)練一個(gè)人勇往直前的魄力以及堅(jiān)韌不拔的毅力。同時(shí)，能強(qiáng)化學(xué)生的愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質(zhì)。

【跆拳道課程教學(xué)特色】

跆拳道運(yùn)動起源于朝鮮半島，是一項(xiàng)古老而又新穎的競技體育運(yùn)動，它有令人眼花繚亂的華麗腿法和凌厲攻擊，它將瀟灑、樸素于一身，以禮儀、忍耐、克己、廉恥、百折不屈五大精神為世人尊崇。它除了注重威力和技術(shù)以外，更加強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格的紀(jì)律和強(qiáng)健的精神教育，是培養(yǎng)人正義、剛毅、果敢品質(zhì)的獨(dú)特武道、即禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)韌不拔的精神，給人以勇敢、充實(shí)、樂觀積極進(jìn)取的競爭個(gè)性。

跆拳道提倡“以禮始、以禮終”尚武精神，這毋寧說是一種謙讓和寬容的運(yùn)動精神。跆拳道有著讓人無法抗拒的魅力，修練跆拳道可以增強(qiáng)人體的心肺功能，提高耐力，陶冶情操，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。所以跆拳道是對男女老少都適合的運(yùn)動項(xiàng)目。