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學(xué)習(xí)健美操適合各個(gè)年齡段的人群,只要身體狀況允許,都可以通過(guò)學(xué)習(xí)健美操來(lái)鍛煉身體、提高健康水平和增強(qiáng)自信心。在北京學(xué)健美操可以參加:北京市健美操體育舞蹈協(xié)會(huì)的北京市健美操錦標(biāo)賽,中國(guó)健美操協(xié)會(huì)的全國(guó)健美操錦標(biāo)賽等。北京健美操培訓(xùn)市場(chǎng)常見(jiàn)的課程包括:健身操舞套路:教授各種健身操舞的套路動(dòng)作基本動(dòng)作組合:學(xué)習(xí)健美操的基本動(dòng)作及其組合隊(duì)形編排技巧:了解如何編排健美操的隊(duì)形。

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健美操能夠增強(qiáng)身體素質(zhì),提高心肺功能,塑造優(yōu)美體型。需要注意的是,學(xué)習(xí)健美操大的坑是不規(guī)范的動(dòng)作,可能導(dǎo)致受傷。

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