提升打羽毛球速度的方法有哪些

??速度也是贏得比賽的關(guān)鍵，尤其是在羽毛球比賽中。那么，如何能提升自己打羽毛球的速度呢？下面，跟著小編一起來(lái)詳細(xì)了解下吧！
??1、反應(yīng)能力
??反應(yīng)快慢是一個(gè)人的天性，不過(guò)，這并不是不能改變的。如果我們想快人一步，就需要挖掘自身的反應(yīng)潛力。有句話(huà)說(shuō)得好：不求比別人快，只求能超越昨天的自己。逐步的提升，不僅是羽毛球，在其他方面也有很多幫助。我們可以在擊球后，馬上集中自己的目光和注意力到對(duì)方的持拍手上，余光可以看對(duì)方的步法。注意：是馬上集中注意力。你必須要知道，擊球后，接下來(lái)的時(shí)間就不屬于你，所以羽毛球在飛行和對(duì)方擊球的這個(gè)時(shí)間內(nèi)，你需要根據(jù)對(duì)方的反應(yīng)來(lái)做出自己的反應(yīng)。而高手則是在不斷的縮短自己的反應(yīng)時(shí)間，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，自己的反應(yīng)能力就會(huì)逐步提升。
??2、迅速判斷
??我們的反應(yīng)能力加強(qiáng)，第*時(shí)間集中注意力與對(duì)方的手腕上，主要的目的是：看對(duì)方的動(dòng)作來(lái)迅速判斷其動(dòng)作，并做出相應(yīng)的接球反應(yīng)。但是很多球友在擊球后要看著球到達(dá)對(duì)方的拍上，等待對(duì)方擊球之后才做出反應(yīng)，這就減慢了自己的速度。這個(gè)時(shí)間很短，但是足夠讓你處于被動(dòng)的境地了。所以，擊球后，馬上盯住對(duì)方的手腕和步法，讓自己迅速做出判斷，準(zhǔn)備好下一拍的回球。
??3、提前啟動(dòng)
??以上兩點(diǎn)的目的：為了更好的回?fù)粝乱慌?。我們?cè)诨馗哌h(yuǎn)球和反手過(guò)渡球的時(shí)候，一定得做到上面兩點(diǎn)。這樣才能預(yù)判正確對(duì)方的回球，為自己的下一拍做好提前啟動(dòng)。如果說(shuō)自己判斷準(zhǔn)確，可以提前啟動(dòng)到位，這樣就能順利的掌握*佳擊球點(diǎn)，持續(xù)進(jìn)攻。當(dāng)然會(huì)遇到判斷失誤的情況，如果對(duì)于自己的判斷不是很確定，那就不用提前啟動(dòng)，而是做好準(zhǔn)備。如果已經(jīng)啟動(dòng)，則需要靠第二反應(yīng)了。
??4、避免冗雜
??這點(diǎn)和之前說(shuō)的步法有關(guān)。很多球友的步法比較隨意，本來(lái)可以三步上網(wǎng)的，非要五步，或者啟動(dòng)之后步法雜亂。本來(lái)我們根據(jù)對(duì)方的動(dòng)作，已經(jīng)做出了正確的預(yù)判，并且已經(jīng)提前啟動(dòng)，但是步法混亂和冗雜，則嚴(yán)重的影響了速度，不僅累，而且容易失掉先機(jī)。每一步都要合理，不亂，不雜。羽毛球本身就是一個(gè)協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，提高羽毛球步法的切入點(diǎn)就是去體會(huì)蹬地發(fā)力的合理性，進(jìn)而掌握啟動(dòng)、制動(dòng)、變向、起跳落地等環(huán)節(jié)的科學(xué)性細(xì)節(jié)。
??5、正確發(fā)力
??最后就是發(fā)力了。前面的幾點(diǎn)，我們或許做不好，或者做不精。但是發(fā)力是羽毛球擊球最后一步，盡量提升在自己能力范圍內(nèi)的擊球。