網(wǎng)球發(fā)球技巧分享

??打好網(wǎng)球的關(guān)鍵在于預(yù)判，預(yù)判正確，提前到位，就有充足的時間考慮這一球的處理方法，從而進(jìn)一步擴大優(yōu)勢，拿下這一分，下面是小編為大家?guī)淼木W(wǎng)球發(fā)球技巧，希望對大家有所幫助，接下來讓我們一起來了解一下吧。
??1.第*發(fā)球
??1.1握拍、站姿：采用大陸式握拍及自然站姿法。前后腳站立，前腳尖朝發(fā)球方向，后腳與前腳內(nèi)沿約成30°，重心放在后腳，手執(zhí)球及拍自然放置在前腳大腿前方，目視預(yù)定落點。
??1.2拋球、舉拍、屈膝、弓身：依著前腳尖向前上拋球(約90～120㎝高，并讓球的垂直投影位置約在前腳前約60㎝位置)，持拍手從腿外側(cè)后拉上提至肩上，使肩關(guān)節(jié)及肘關(guān)節(jié)皆約90°位置;同時也緩緩向前屈膝，重心前移至兩腳之間，但上身則保留在原位，以使能弓身且在屈膝中保持平穩(wěn)。
??1.3蹬跳、揮拍、擊球：接下來雙足向前上蹬躍，扭轉(zhuǎn)上身(轉(zhuǎn)肩)甩臂揮拍擊球，使能在蹬跳起并伸展身手時將球扣出，拋球手臂屈收于胸腹前或腰側(cè)。
??1.4跟隨動作：上身在空中扭轉(zhuǎn)擊球后，前足先落地后，再帶動后足向前跨入。
??2.第二發(fā)球
??2.1握拍、站姿：同1.1。
??2.2拋球、舉拍、屈膝、弓身：同1.2，但拋球向前(垂直投影位置在前足前)30㎝即可。
??2.3蹬跳、揮拍擊球：同1.3，但甩臂揮拍擊球后，上身再跟隨著扭轉(zhuǎn)。
??2.4跟隨動作：同1.4，但動作較小。
??網(wǎng)球發(fā)球
??3.向后拉拍和拋球
??兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
??4.有力的環(huán)繞動作
??拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動，球拍在身后做環(huán)繞動作，并最后向前揮動擊球。
??5.發(fā)球的擊球點和擊球高度
??一般來說，發(fā)球時，球拋在頭的上方或上方稍前，發(fā)球力量越大，擊球點越向前移。平擊發(fā)球，往往拋在身體重心投影前60cm左右處。拋球的高度原則上市擊球的高度，當(dāng)球上升停止(即到*高點處)的剎那將球擊出。
??6.高質(zhì)量上旋發(fā)球
??重點一：拋球位置
??拋球位置必須在頭頂上方甚至稍微拋至頭頂后方，正確的拋球位置會幫助你更容易擊出質(zhì)量好的上旋發(fā)球，若拋球位置太過前方，會增加發(fā)上旋球的困難度。
??重點二：身體姿勢及位置
??擊球時確實將身體向球場方向傾斜，而非只有塬地旋轉(zhuǎn)，多了身體向前的力量，會讓你更容易發(fā)出高質(zhì)量的上旋發(fā)球。
??重點三：手肘及手掌方向
??最后要注意收拍時手肘的位置及手掌的方向，收拍時盡量讓手肘是向上而不是落下來的，另外擊球后的收拍，其手掌的方向必須是面向自己的，這個動作會增加拍面對球的包覆性，提高上旋發(fā)球的質(zhì)量和旋轉(zhuǎn)。