乒乓球?qū)W習(xí)速成秘籍

??乒乓球是一項(xiàng)快速的球類運(yùn)動(dòng)，要求乒乓球員眼到、手到、腳到、心到，全身心投入比賽，才能在小小的球臺(tái)之間，快速捕捉到乒乓球的運(yùn)行軌跡，進(jìn)而擊球得分。乒乓球與其他任何事情一樣，都需要堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，而基礎(chǔ)訓(xùn)練都較為枯燥乏味，沒有比賽競技的熱血激情。但基礎(chǔ)確實(shí)絕不能少的，小編就簡單概括一下乒乓球?qū)W習(xí)的一些小秘籍。
??一、頭訣：口訣不能羅萬象，僅把要點(diǎn)來提供， 速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。
??二、準(zhǔn)備姿勢：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。
??三、發(fā)球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側(cè)旋擦球面，長短輕急力不同。
??四、接發(fā)球："準(zhǔn)備姿勢"接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。
??五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)， 左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。
??六、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)， 左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。
??七、推擋球：推擋多用反手方，動(dòng)作猶似反手攻， 前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。
??八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動(dòng)，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。
??九、削球：判斷來球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。
??十、弧圈球：揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。
??十一、回?fù)艋∪η颍簝A拍蓋住球上中、及時(shí)調(diào)拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
??十二、放高球：離臺(tái)抖切球下中，高拋物線前上送， 遠(yuǎn)吊對(duì)方左右角，越高、遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)越成功。
??十三、殺高球：球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。