健身也時尚 倍受白領男追捧的4種運動

　出去快走?健身房里聞著汗臭猛跑?你OUT啦!擺脫告別這些大媽級別的運動方式，尋找些時尚的運動吧!

　　自由搏擊

　　自由搏擊運動是展現(xiàn)男士力與美的運動，能夠激發(fā)男性活力的一面。促進雄性激素的分泌，讓你活力四射。不過切記穿的寬松些，小心某些動作勒著自己。

　　動感單車

　　騎自行車大多數(shù)人都會，健身房的動感單車需要男生有持久耐力，運動后充滿了汗水與力量感，緊身上衣可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關(guān)節(jié)運動時產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時，騎車時*好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

　　啞鈴運動

　　想要隨時健身，啞鈴是個不錯的選擇。你不僅可以在健身房里大練特練，也可以在家中，甚至在辦公室里都能偷空舉幾下。如此隨手可得又省事的運動方式，值得推崇。

　　瑜伽

　　瑜伽絕不僅僅是給女人和娘娘腔們準備的，純爺們也可以大膽的去做這項運動，平衡和寧靜仍然是這項運動*關(guān)鍵所在。靜下心來，聽著音樂放松身心，可以減輕生活給男士帶來的壓力。