在舞蹈形體訓(xùn)練中如何克服端肩

　在舞蹈形體訓(xùn)練中,端肩是個(gè)不可小覷的壞習(xí)慣,端肩顯得脖子短,會(huì)使整體線條顯得不流暢,而且時(shí)間久了,養(yǎng)成習(xí)慣,還會(huì)使大臂越練越粗,形成不良的用力、發(fā)力錯(cuò)誤方法。

　　為何有些學(xué)習(xí)過兩三年舞蹈的學(xué)員還在問我,老師我總是端肩,怎么才能做到肩膀放松呢?

　　其實(shí)，在一些初習(xí)舞蹈者中，端肩是一個(gè)非常普見的現(xiàn)象，其主要原因是由于初習(xí)者不懂得用力方法，而舞蹈是講究發(fā)力點(diǎn)的，如果不知道這些專業(yè)的知識(shí)，那么端肩的不良習(xí)慣是不大好解決的。我簡單的總結(jié)了一下，供廣大初習(xí)舞者學(xué)習(xí)參考，希望能給與大家一定的幫助。

　　首先伸出雙臂,平舉,將力量點(diǎn)集中到雙手指根上,肩膀放松。

　　伸出雙臂上舉,同樣將力量點(diǎn)集中到雙手指根上,肩膀放松。

　　這樣的練習(xí)或許有些枯燥，但是對(duì)于改變不良的端肩習(xí)慣還是很有效的。大家不妨試一下!