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優(yōu)雅的肚皮舞是帶動(dòng)全身每個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)，通過肚皮舞的練習(xí)，不僅能提高身體的柔韌性和彈性，還能充分讓你的腿部、肩部和腹部得到運(yùn)動(dòng)。特別對(duì)于女性來說，練習(xí)肚皮舞的益處多多。
第1：散發(fā)女性魅力
肚皮舞是一種身體藝術(shù)，通過練習(xí)，可以塑造出女性優(yōu)雅、柔美的肢體動(dòng)作，并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。消除壓力，培養(yǎng)自信心，在練習(xí)肚皮舞的過程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。
第2：鍛煉身體的協(xié)調(diào)性
肚皮舞不僅是腹部動(dòng)作，它還能鍛煉臀、腰、腹的肌肉。當(dāng)你保持肚皮舞姿勢(shì)時(shí)，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的鍛煉。
肚皮舞給女性帶來的很大好處就是能提高肌肉的彈性和靈活性。內(nèi)在的可以加強(qiáng)心血管柔韌度，使身體的協(xié)調(diào)性更強(qiáng)。
第3：自然隨意散發(fā)魅力
因?yàn)槎瞧の璧淖藨B(tài)和動(dòng)作都是非常隨意自然的，不會(huì)對(duì)身體造成任何損害。恰到好處的運(yùn)動(dòng)，美而不燥，動(dòng)而不累，輕松減去腹部贅肉，在不知不覺的情況下甩掉肥肉。所以對(duì)于想減肥的女性來說是個(gè)非常好的選擇，肚皮舞各種Shimmy動(dòng)作會(huì)消耗大量熱量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的贅肉。跳一段肚皮舞你會(huì)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持對(duì)著鏡子練上幾個(gè)月，你就知道自己的身體怎樣 才美。而且肚皮舞的學(xué)習(xí)，不需要任何舞蹈基礎(chǔ)，只要你想學(xué)，就可以跳的非常好。肚皮舞初學(xué)者，一般都會(huì)從胸部、腹部、腰部、臀部等局部動(dòng)作開始練習(xí)。
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經(jīng)一路校區(qū)
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古舞新韻舞蹈資深顧問肆月老師
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周玥（創(chuàng)辦人）
古典舞培訓(xùn)
古典舞、民族舞、基本功、形體基訓(xùn)、成品舞劇目編排。教學(xué)風(fēng)格：專業(yè)理論闡述，讓學(xué)員先理解后學(xué)習(xí)再練習(xí)。對(duì)舞蹈有了新的認(rèn)知。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編創(chuàng)了獨(dú)特的教學(xué)方法，使學(xué)員易理解易掌握。舞蹈沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，只有專業(yè)化后自我發(fā)揮與展示，所呈現(xiàn)的就是自我本身。 詳細(xì)
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丁金金
拉丁舞培訓(xùn)
專業(yè)方向：拉丁舞、國(guó)標(biāo)舞、成品舞編排。 詳細(xì)
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張文文
肚皮舞培訓(xùn)
高級(jí)肚皮舞導(dǎo)師 2010年開始練習(xí)肚皮舞，多次跟隨優(yōu)秀大師進(jìn)修學(xué)習(xí)。參加大型東方舞演出為自己積累了大量教學(xué)方法及表演經(jīng)驗(yàn)！教學(xué)成果：挖掘?qū)W生的亮點(diǎn)并因材施教，教學(xué)風(fēng)格獨(dú)特、細(xì)膩、分解動(dòng)作到位。憑借扎實(shí)的舞蹈功底，專業(yè)知識(shí)素養(yǎng)及獨(dú)特的教學(xué)方法，深受學(xué)員喜愛！ 詳細(xì)
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古舞新韻藝術(shù)教育舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，我們擁有專業(yè)的教學(xué)模式，規(guī)范的上課教學(xué)大綱，細(xì)心耐心走心是我們的教學(xué)宗旨，保證上課質(zhì)量，對(duì)每一位學(xué)員負(fù)責(zé)任。古舞新韻舞蹈工作室是一家專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)辦老師畢業(yè)于中央民族大學(xué)舞蹈編導(dǎo)專業(yè)，具有數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。本機(jī)構(gòu)主要面向：成人、藝考、少兒進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)。組織策劃慶典活動(dòng)及各類文藝演出。教學(xué)特色專業(yè)的教學(xué)模式，規(guī)范的教學(xué)大綱，細(xì)心耐心用心是我們的教學(xué)宗旨，保證上課質(zhì)量，對(duì)每一位學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)。集體大課享一對(duì)一小課教學(xué)，專業(yè)課劃分，讓每位學(xué)員更好的掌握了舞蹈本身的基本要領(lǐng)。無論是孩子，還是成人，我們都擬定了專業(yè)的教學(xué)方案。培養(yǎng)對(duì)舞蹈的興趣，提升自我的氣質(zhì)。溫馨寄語真正的魅力不是外在的漂亮和穿著的時(shí)髦，而是內(nèi)在的修養(yǎng)與氣質(zhì)。而通過舞蹈，正可以讓我們獲得修養(yǎng)和氣質(zhì)。學(xué)舞蹈會(huì)使我們身上多了份藝術(shù)熏陶出的藝術(shù)氣質(zhì)，這種單純的氣質(zhì)，攝人心魄，讓人流連，讓人陶醉。堅(jiān)持跳舞能使人變得睿智與坦蕩，使人修德養(yǎng)性、智慧無窮。即便時(shí)光過去，舞蹈的魅力仍然會(huì)永遠(yuǎn)印刻在我們的肢體上，一舉手，一投足，一旋轉(zhuǎn)，都彌漫著濃濃的藝術(shù)氣息。幸福有很多路徑，跳舞就是其中之一。今天多跳一點(diǎn)舞，明天就多一分氣質(zhì)。所以，讓讀書和跳舞成為一種習(xí)慣吧，通過書籍和舞蹈培養(yǎng)一種獨(dú)特的氣質(zhì)。
