成都【暑假特惠】羽毛球提高班體驗課一節(jié)

羽毛球提高班體驗課一節(jié)

常見的羽毛球技巧

平高球壓底線

用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當(dāng)對方回?fù)舭雸龈咔驎r，就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

拉、吊結(jié)合殺球

此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復(fù)球和假動作；對靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€，盡量使對方多轉(zhuǎn)身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。

如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開對方，伺機(jī)突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。

吊、殺上網(wǎng)

先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時，迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機(jī)會；若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

過渡球

首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反擊積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到：首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠(yuǎn)球是被動時常用的手段。當(dāng)處于不停地跑動追球的狀態(tài)時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠(yuǎn)球，以贏得時間，恢復(fù)身體重心，調(diào)整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠(yuǎn)離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進(jìn)攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。

防守反擊

這一戰(zhàn)術(shù)是對付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進(jìn)攻，在對方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進(jìn)攻?；蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時再發(fā)動進(jìn)攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時效果也較好。