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空中瑜伽:單節(jié)1280,3天教練班
空中瑜伽教學(xué)大綱
空中瑜伽又被稱為反重力瑜伽,利用懸吊的原理,卸除部分的重量,從而令人更容易做到地上瑜伽難度高的體式,還可以享受漂浮半空中的樂趣。通過地心引力,使肌肉能夠達(dá)到深層伸展和加強(qiáng),令表層的皮膚和肌肉刺激深層的血管、淋巴和神經(jīng)。
第一部分:1.安全性及禁忌性學(xué)習(xí)。2.空中瑜伽呼吸方式的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。3.核心如何激活?
第二部分:1.如何在懸空中穩(wěn)定身體?2.在布緞上輕盈飛舞。3.在吊床上輕柔舒展。
第三部分:1,地面及吊床體式的完美串聯(lián)。2. 極速瘦身塑形 。3.輕松倒立。
第四部分:1.借助吊床理療身體 。2. 讓脊柱在無壓下順位修復(fù) 。3. 平復(fù)訓(xùn)練。
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花園路校區(qū)
地址:花園路
電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
愛斯特瑜伽舞蹈培訓(xùn)資深顧問崔老師
專業(yè)解答各類課程問題、介紹師資和學(xué)校情況 微信號:138******96
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宋營
瑜伽培訓(xùn)
2011年開始在愛斯特專業(yè)學(xué)習(xí)瑜伽,畢業(yè)后致力于瑜伽的教學(xué),曾任職于濟(jì)南各大健身機(jī)構(gòu),2017年又修習(xí)孕產(chǎn)瑜伽,現(xiàn)任愛斯特教培及孕產(chǎn)導(dǎo)師。 詳細(xì)
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陳碩
興趣特長
2008年在愛斯特瑜伽學(xué)習(xí);畢業(yè)后在瑜伽館及各大健身機(jī)構(gòu)代課;2010年學(xué)習(xí)禪舞;2015年學(xué)習(xí)茶道并成立妮瑜伽工作室;現(xiàn)任愛斯特瑜伽教練班 禪舞及茶道導(dǎo)師。 詳細(xì)
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玲玲
興趣特長
鋼管舞教練 詳細(xì)
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愛斯特瑜伽舞蹈培訓(xùn)瑜伽舞蹈學(xué)院成立于2001年,創(chuàng)始人崔兆瑩畢業(yè)于山東師范大學(xué)體育學(xué)院,曾就職于山東體工大隊,有豐富的運(yùn)動訓(xùn)練及康復(fù)理療經(jīng)驗。愛斯特專注于瑜伽及舞蹈的教學(xué)與培訓(xùn),至今18年培養(yǎng)了來自全國各地的12860名優(yōu)秀瑜伽和舞蹈教練,扶持學(xué)生開館46個,受益無數(shù)人。四季養(yǎng)生瑜伽和經(jīng)絡(luò)理療瑜伽是愛斯特的原創(chuàng)瑜伽體系,是創(chuàng)辦人崔兆瑩將來自古印度的瑜伽體式與中國傳統(tǒng)中醫(yī)之經(jīng)絡(luò)理論及五行學(xué)說重新詮釋與融合,與西醫(yī)之人體解剖學(xué)、心理學(xué)相互印證,研發(fā)形成了以金木水火土五大元素為核心、春夏秋冬四季為四個階段的瑜伽體系,深受國內(nèi)瑜伽愛好者喜歡。四季養(yǎng)生瑜伽包括精準(zhǔn)哈他、正位瑜伽、五行經(jīng)絡(luò)學(xué)說與氣脈,人體經(jīng)絡(luò)的疏通將瑜伽體式與骨骼,肌肉,臟腑,穴位完美連接,氣脈的暢通將意識與身體有機(jī)鏈接,以康復(fù),療愈、深度矯正,核心塑造為基點(diǎn),從身體覺知出發(fā),進(jìn)而療愈身心,提升心智,是一個既能強(qiáng)身健體又極具療愈功能且開啟內(nèi)在智慧的瑜伽體系。四季養(yǎng)生瑜伽將中國與印度的古老傳承完美連接為一體,開創(chuàng)了一個嶄新的瑜伽流派,讓瑜伽真正融合為中國文化的一部分,關(guān)注人的成長和心智提升,是真正的中國式瑜伽。核心優(yōu)勢:你的魅力,我的事業(yè)。我們致力于更好的生命狀態(tài)!愛斯特專業(yè)專注教練人才培養(yǎng),從基礎(chǔ)理論到高級進(jìn)階課程,我們有一套完整的原創(chuàng)教學(xué)體系。學(xué)院分全日制班、晚上業(yè)余班及周末班,針對不同年齡段及不同職業(yè)的學(xué)員進(jìn)行分類,有針對性的安排對應(yīng)老師一對一評估、指導(dǎo)后再進(jìn)入整體學(xué)習(xí)。體式僅僅是開始,心意的穩(wěn)定與平衡、內(nèi)在覺醒與內(nèi)在智慧的生發(fā)是最終目的。特色優(yōu)勢:?每一位學(xué)員都是帶著身體及心理的各種問題或背景走進(jìn)來的,愛斯特會先幫助并引導(dǎo)學(xué)員發(fā)現(xiàn)身體的問題并了解自己的內(nèi)在,逐步矯正好身體并輕輕打開困擾自己心靈的那扇門,再輕松踏上學(xué)習(xí)與習(xí)練之路。? ? ?課程:深度矯正、正位瑜伽、肩頸理療、腰椎問題測評與評估、女性私密瑜伽愛斯特榮譽(yù):(1)2008年被評為亞洲有氧舞蹈協(xié)會“健身教練考試培訓(xùn)基地”,并成為亞洲有氧舞蹈協(xié)會理事單位。(2)?2015年被評委第五屆世界瑜伽錦標(biāo)賽優(yōu)秀合作機(jī)構(gòu)。(3)2016年悠妍瑜伽全國巡回大會山東站優(yōu)秀合作伙伴。(4)?2017年上海Feelyoga第五屆國際瑜伽交流大會“百強(qiáng)瑜伽館”? 。? ? ? ? ? ?(5)20*****19均被評為濟(jì)南市健美健身和瑜伽協(xié)會優(yōu)秀理事單位 。崔兆瑩:愛斯特瑜伽舞蹈培訓(xùn)創(chuàng)辦人;央視瑜伽視頻課程導(dǎo)師;2015年作為中印文化交流使者訪問印度;資智花生態(tài)社山東執(zhí)行秘書長;2016年考取中國健身瑜伽首期裁判員。山東省健美健身運(yùn)動協(xié)會瑜伽工作委員會成員全國瑜伽之愛愛心天使、精英館主、優(yōu)秀教練