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小班制授課關(guān)注每一位學(xué)員
資深普拉提導(dǎo)師教授實用干貨
15年培訓(xùn)經(jīng)驗通俗易懂教學(xué)方式
科學(xué)性培訓(xùn)周期結(jié)合學(xué)習(xí)與實踐
普拉提大器械之核心床（Reformer）結(jié)合了墊上運動和力量器械練習(xí)，它既可以用做全身的肌肉訓(xùn)練，也可以進行減脂訓(xùn)練。運用現(xiàn)代運動科學(xué)和康復(fù)原理，使得個體在訓(xùn)練中提高本體神經(jīng)感受，加強深層肌肉的訓(xùn)練及軀干穩(wěn)定，可提高柔韌性、增進肌力、增強軀干的控制能力和穩(wěn)定性、平衡、協(xié)調(diào)能力。最重要的是可以利用它進行體態(tài)康復(fù)訓(xùn)練，有助緩解腰背痛及壓力和提高運動表現(xiàn)。
普拉提大器械之卡迪拉克（Cadillac）是近來的普拉提訓(xùn)練中的貴族新寵，以全面的訓(xùn)練、全身的運動、多樣化的練習(xí)方式、急速的燃脂、完美的塑形得到越來越多人們的青睞，它可以附加很多輔助訓(xùn)練器具，從而創(chuàng)造出無數(shù)的動作，達到更高標準的練習(xí)效果。它可以有效鍛煉手臂、腿部、腰部、腳部等全身深層的大小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙荨⑦_到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法，打造完美女神，馬甲線、蜜桃臀、纖腰細背、大長腿統(tǒng)統(tǒng)練出來。
普拉提大器械之脊柱矯正器的曲線為身體提供良好的本體反饋，幫助你感覺到的脊柱的運動。手臂放在身體兩側(cè)躺在上面，打開胸腔，有助于放松髖部前側(cè)以增加脊柱活動度；當(dāng)這些地方緊張僵硬時，它可以限制脊柱屈曲和伸展的活動范圍。
普拉提大器械之穩(wěn)踏椅（Wunda Chair）塑形、提高肌肉質(zhì)量、減脂、康復(fù)訓(xùn)練。
普拉提大器械之梯桶（LadderBarrel）打開脊柱，胸部，臀部，肩膀。糾正背部的不平衡。
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弘印瑜伽
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弘印瑜伽資深顧問李老師
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壹壹
瑜伽培訓(xùn)
弘印私人教練；高級私人瑜伽教練;2013年進修產(chǎn)后修復(fù)徒手療法;2014年精準正位教學(xué)高級私教輔助糾正手法;2015年-2016年科學(xué)體態(tài)體質(zhì)評估+康復(fù)理療瑜伽；2018年進修維密瘦身；擅長:產(chǎn)后修復(fù)手法，身材管理，肩頸理療，骨盆正位； 詳細
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amber
瑜伽培訓(xùn)
高級孕產(chǎn)瑜伽教練；康復(fù)理療師；高級瑜伽教練;2009年學(xué)習(xí)八支分法瑜伽;2010年-2013年進修 精準正位教學(xué)+高級孕產(chǎn)瑜伽教學(xué)；2014年-2016年進修瑜伽輔助工具+高級私教糾正手法;2018年進修學(xué)理療解剖原理+科學(xué)評估;信長:孕期+產(chǎn)后+陰瑜伽+艾揚格累計教學(xué)10000+課時；瑜伽教學(xué)是一件非常幸福的事情，分享健康與美麗，每次看到客人在課后身體問題解決后滿足的微笑，或者對你的感激內(nèi)心無比的喜悅，讓你更詳值上好每一節(jié)課，不喜負每一位信件你的人 詳細
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陳倩
興趣特長
TTC300高級全能瑜伽教練；高級孕產(chǎn)瑜伽私人教練；高級身材管理師；2009年系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽流派和教學(xué)方法;2015-2017年進修孕期瑜+產(chǎn)后修復(fù)；2018-2019年進修康復(fù)理療+維密瘦身；擅長:孕期瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)，康復(fù)理療，減肥塑形；分享:女人的安全威來自于經(jīng)濟種立+健康的身體，女人的幸福感來自于自我價值的實現(xiàn)。瑜伽讓我有了一份熱愛的事業(yè)。找到了自我的價值，給了我健康的身體和獨立的生活能力。我愛瑜伽，所以我分享； 詳細
關(guān)于我們 詳情
弘印瑜伽成立于2005年，至今已有16年辦學(xué)歷史。一直以來，致力于從源頭傳播瑜伽真知，不斷創(chuàng)新完善教學(xué)體系和方法，培養(yǎng)社會需要的高端瑜伽教學(xué)管理人才。我們致力于將專業(yè)、安全、有效的瑜伽精神和練習(xí)方式傳遞給更多的瑜伽愛好者，“尋身心之本，溯瑜伽之源”一直是我們的授課宗旨秉承著“將健康、愉悅、美麗、智慧傳遞給更多的人，堅持正能量的傳遞，讓每一個都市人都能在浮華生活中清心落地，在這里體會到內(nèi)心的平靜與安寧，體會到無微不至的愛與溫暖。瑜伽是一種體驗、實證、精進的體系，亦是一種嚴謹、專注、慈悲的文化。繼往開來，我們將持續(xù)傳承“聯(lián)結(jié)、統(tǒng)一、平衡”的經(jīng)典瑜伽理念，在瑜伽的道路上不斷精進與豐富。教學(xué)體系與國際接軌，直取源頭活水常年和國際合作教學(xué)，專業(yè)技術(shù)與國際接軌。打造權(quán)威的瑜伽科研、教學(xué)平臺，廣泛與國內(nèi)外知名瑜伽機構(gòu)、瑜伽合作，全年循環(huán)開課，課程設(shè)置幾十種。滿足不同群體學(xué)習(xí)和鍛煉的需求。
