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正念是一種身心調(diào)節(jié)及自我成長的技術(shù)和方法,主要應(yīng)用于減除壓力、管理情緒和優(yōu)化效率。1979年,卡巴金博士在美國麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)中心創(chuàng)立了正念減壓療程(MBSR),主要應(yīng)用于緩解病人的身體疼痛和舒緩負(fù)面情緒。在取得越來越多的明顯效果后,正念便逐漸推廣開來并成為目前國際上影響力較大的干預(yù)方式之一,逐漸為醫(yī)療、企業(yè)、教育單位所廣泛應(yīng)用。
正念為人帶來平靜、明晰和高效的工作和生活方式。眾多科學(xué)研究證明,持續(xù)的正念練習(xí)將使人更好地減除壓力,管理情緒和優(yōu)化效率。美國《時(shí)代》雜志曾兩次將正念作為封面報(bào)道。蘋果、硅谷 Twitter、Linkedin 等眾多科技公司 CEO 和高管也都是常年的正念練習(xí)者。
《正念冥想工作坊》整合了正念認(rèn)知、冥想療法、積極心理學(xué)等多種理論技術(shù),讓學(xué)員對自我的身心及情緒能夠有清晰的覺察與關(guān)注,對當(dāng)下的人際互動(dòng)與環(huán)境脈絡(luò)亦能念念分明,進(jìn)而能夠增加挫折容忍力、提升抗壓能力、促進(jìn)情緒調(diào)節(jié)能力及正向情緒的維持等,讓人際關(guān)系更和諧、生活質(zhì)量更美好。
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蔡*
2024.03.25在這報(bào)名了,課程挺好的。
報(bào)名課程:婚姻情感心理咨詢
報(bào)名學(xué)費(fèi): ¥500
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二七區(qū)校區(qū)
地址:百年德化D座
電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
仁和心理資深顧問歐陽老師
為每一位來訪者提供專業(yè)、有效、安全的心理 微信號(hào):139******99
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歐陽
資格證考試
國家二級心理咨詢師,鄭州仁和心理咨詢中心首席心理咨詢師,青少年心理咨詢、家庭教育指導(dǎo)、婚姻情感心理咨詢專家,河南電視臺(tái)三頻道特邀心理專家。從業(yè)20余年,咨詢經(jīng)驗(yàn)6000+小時(shí)。先后接受河南電視臺(tái)、大河報(bào)、河南商報(bào)、鄭州晚報(bào)、東方今報(bào)、中原地鐵報(bào)等國內(nèi)外數(shù)十家媒體采訪。咨詢方向:青少年心理:學(xué)習(xí)壓力,厭學(xué)叛逆,沉迷游戲,自卑自閉,抑郁退縮,躁狂多動(dòng),社交恐懼,考前焦慮等。家庭教育指導(dǎo):父母深度成長,親子關(guān)系改善,家庭教育方法調(diào)整,如何幫助孩子解決心理問題?;橐銮楦校呵楦型旎?,婚姻修復(fù),失戀創(chuàng)傷,小三勸退,產(chǎn)后抑郁,婆媳關(guān)系,家庭重建,性心理問題。兩性心理:同性戀情,戀母情結(jié),性虐傾向,戀物癖。 詳細(xì)
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安寧老師
國際心理咨詢師培訓(xùn)
著名心理教育專家,國際注冊冥想治療師。從業(yè)30余年,長期在印度游學(xué)研修,對自然療法、動(dòng)態(tài)冥想等有著系統(tǒng)研究和獨(dú)特感悟,創(chuàng)立“三維健康自然療愈系統(tǒng)”,旨在幫助人們實(shí)現(xiàn)身心靈的完美健康。曾應(yīng)邀參加2014年海峽兩岸中醫(yī)藥名家高峰論 壇(北京)、2015年第五屆中國佛醫(yī)高峰論 壇暨世界傳統(tǒng)功夫養(yǎng)生大會(huì)(少林寺),并舉辦專題講座。榮獲第五屆中國佛醫(yī)高峰論 壇暨世界傳統(tǒng)功夫養(yǎng)生大會(huì)“國際貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”和“優(yōu)秀論文獎(jiǎng)”。鑒于她在健康文化傳播及教育培訓(xùn)領(lǐng)域一直以來的突出成就,大河報(bào)、河南電視臺(tái)等國內(nèi)知名新聞媒體先后對她進(jìn)行專訪并發(fā)布了專題報(bào)道。咨詢方向:靜心減壓,動(dòng)態(tài)冥想,自然療法 詳細(xì)
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君君
二級心理咨詢師
資深心理咨詢師,大學(xué)心理咨詢專業(yè)畢業(yè)。曾參加臺(tái)灣著名心理學(xué)家陳妙靜心抒壓工作坊、張非老師心理繪畫治療工作坊等,系統(tǒng)接收各個(gè)心理學(xué)流派的洗禮,形成了個(gè)人的短程-綜合心理咨詢風(fēng)格。她善于以來訪者為中心,平等、包容、接納,幫助來訪者解決現(xiàn)實(shí)問題。專業(yè)技能上能夠不斷精進(jìn),完善自我,能夠很好地處理自我關(guān)系,以及協(xié)調(diào)身邊人事物的各種關(guān)系。咨詢方向:青少年心理,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,社交恐懼癥 詳細(xì)
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鄭州仁和心理咨詢中心是政府批準(zhǔn)成立的正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu),河南省成立較早的專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)之一。擁有心理學(xué)博士、教授、資深心理咨詢師組成的專家團(tuán)隊(duì),秉承“助人為先,成人達(dá)己”的宗旨,為每一位來訪者提供專業(yè)、有效、安全的心理咨詢服務(wù)。所有心理咨詢師均持有國家統(tǒng)一認(rèn)證的心理咨詢師證書,資深心理咨詢師具備10年以上咨詢經(jīng)驗(yàn)。首席心理咨詢師歐陽老師從業(yè)20余年,著名青少年心理咨詢專家、婚姻情感心理咨詢專家,河南電視臺(tái)三頻道特邀心理專家,先后接受國內(nèi)外數(shù)十家新聞媒體專訪。根據(jù)來訪者需要,分別成立了兒童心理咨詢室、青少年心理咨詢室、婚姻情感心理咨詢室、抑郁癥心理咨詢室,組建了兒童心理咨詢專家團(tuán)、青少年心理咨詢專家團(tuán)、婚姻情感心理咨詢專家團(tuán)、抑郁癥心理咨詢專家團(tuán)、家庭教育指導(dǎo)專家團(tuán),為來訪者提供高更加細(xì)分化、更有針對性的心理咨詢服務(wù)。制訂了正規(guī)的心理咨詢流程,建立了嚴(yán)格的心理咨詢保密制度和心理咨詢師職業(yè)道德規(guī)范,確保心理咨詢工作的專業(yè)、保密、安全,讓每一位來訪者感覺到安心、舒心、放心。業(yè)務(wù)范圍:1、青少年心理咨詢:學(xué)習(xí)壓力,厭學(xué)叛逆,沉迷游戲,自卑自閉,抑郁退縮,躁狂多動(dòng),社交恐懼,考試焦慮。2、家庭教育心理咨詢:父母深度成長,親子關(guān)系改善,家庭教育方法調(diào)整,如何幫助孩子解決心理問題。3、婚姻情感心理咨詢:情感挽回,婚姻修復(fù),失戀創(chuàng)傷,小三勸退,產(chǎn)后抑郁,家暴,婆媳關(guān)系,家庭重建,性心理。4、情緒壓力心理咨詢:抑郁癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,恐懼癥,疑病癥,自閉癥,神經(jīng)衰弱,失眠多夢。5、個(gè)人成長心理咨詢:內(nèi)在沖突,心理創(chuàng)傷,人格障礙,原生家庭。6、職場發(fā)展心理咨詢:人際沖突,社交障礙,社交恐懼,職業(yè)規(guī)劃,工作選擇,職場壓力,職業(yè)倦怠。7、兩性心理咨詢:同性戀情,戀母情結(jié),性虐癖,戀物癖,異裝癖。8、心理課程:與國內(nèi)權(quán)威機(jī)構(gòu)合作,開展心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師、社會(huì)工作師、兒童注意力專項(xiàng)技能訓(xùn)練等系列課程培訓(xùn)。9、心理督導(dǎo):提供心理案例督導(dǎo)及心理咨詢師個(gè)人督導(dǎo)。自成立以來,通過個(gè)案咨詢、心理公益活動(dòng)等多種形式,服務(wù)人群達(dá)10余萬人次。同時(shí)與國內(nèi)權(quán)威機(jī)構(gòu)合作,開展心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師、社會(huì)工作師、兒童注意力專項(xiàng)技能訓(xùn)練等系列課程培訓(xùn),受到主管部門、社會(huì)各界充分認(rèn)可,獲得中國社會(huì)組織等級評估3A級單位、教育文摘周報(bào)“疫情防控·我在行動(dòng)”公益活動(dòng)愛心企業(yè)等多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào),多次被新聞媒體報(bào)道。