北京羽毛球

培訓(xùn)人數(shù)：

私教1對(duì)1

培訓(xùn)地點(diǎn)：

學(xué)員至公司指定場(chǎng)館培訓(xùn)或教練到學(xué)員指定場(chǎng)館授課

培訓(xùn)時(shí)間：

學(xué)員若到公司指定場(chǎng)館接受培訓(xùn)需根據(jù)駐場(chǎng)教練排課表進(jìn)行選課，學(xué)員自定場(chǎng)館可以自由預(yù)約時(shí)間。

所需裝備：

教練提供訓(xùn)練用球等易耗品，學(xué)員需自備球拍等；成為會(huì)員后可享受五三體育商城會(huì)員價(jià)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

通過(guò)10小時(shí)訓(xùn)練，建立興趣，對(duì)羽毛球規(guī)則、握拍姿勢(shì)、正手發(fā)球、反手發(fā)球、高遠(yuǎn)球、步伐等有初步掌握

建議兩小時(shí)連上

第一節(jié)課

學(xué)習(xí)正手握拍以及課下的一些鍛煉方式 發(fā)球動(dòng)作 發(fā)球練習(xí) 高遠(yuǎn)球動(dòng)作 擊球輔助練習(xí)

第二節(jié)課

練習(xí)簡(jiǎn)單的前后場(chǎng)步伐來(lái)熱身 復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容 前20分鐘還是以發(fā)高遠(yuǎn)球?yàn)橹?后半段以高遠(yuǎn)球動(dòng)作為主 如果時(shí)間有剩余會(huì)練單獨(dú)的后場(chǎng)步伐

第三節(jié)課

熱身＋體能訓(xùn)練 復(fù)習(xí)發(fā)球 高遠(yuǎn)球 后場(chǎng)步伐 以擊高遠(yuǎn)球?yàn)橹?學(xué)習(xí)前場(chǎng)步伐

第四節(jié)課

熱身＋體能 發(fā)球 高遠(yuǎn)球 后場(chǎng)步伐 前場(chǎng)步伐 以后場(chǎng)步伐擊球?yàn)橹?前后場(chǎng)步伐結(jié)合起來(lái)

第五節(jié)課

熱身 以前場(chǎng)步伐為主 高遠(yuǎn)球單獨(dú)練習(xí) 適應(yīng)一下前后場(chǎng)步伐的帶球訓(xùn)練 進(jìn)行簡(jiǎn)短教學(xué)檢測(cè)

針對(duì)第一節(jié)課程學(xué)習(xí)成果總結(jié)歸納

【羽毛球周期比較長(zhǎng) 零基礎(chǔ)可能在找手感上需要多花一點(diǎn)時(shí)間 如果沒(méi)手感 第一節(jié)課會(huì)加入簡(jiǎn)單的顛球練習(xí) 熟悉羽毛球的球性，具體內(nèi)容因人而異，課表僅供參考】

上課流程：

1.課前咨詢（告知需求、疑惑，在線解答）

2.確認(rèn)下單（確認(rèn)好時(shí)間、地點(diǎn)，網(wǎng)上下單）

3.自主約課（和教練自主約課，靈活便捷）

4.開(kāi)課學(xué)習(xí)（正式上課）

5.總結(jié)歸納（不定期對(duì)學(xué)習(xí)效果進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)督促學(xué)員）

6.意見(jiàn)建議（不足之處我們及時(shí)改進(jìn)，體驗(yàn)滿意五星好評(píng)）

 課程說(shuō)明： 

（1）為保證價(jià)格透明，上述價(jià)格為培訓(xùn)費(fèi)，場(chǎng)地費(fèi)用另算

（2）為保證教學(xué)質(zhì)量，本次課程自購(gòu)買(mǎi)開(kāi)始起有效期為180天

（3）上課當(dāng)天不得取消預(yù)約，當(dāng)天取消課程計(jì)為自動(dòng)放棄處理