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普拉提吸取了東西方文化,兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉提只運(yùn)用于專(zhuān)業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)兩大領(lǐng)域。
普拉提是一項(xiàng)極具智慧的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)特有的訓(xùn)練方法建立對(duì)身體深層的感知與連接,實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的安全與高效,從控制身體到掌控生活,正是現(xiàn)代人需要具備的能力。
練習(xí)普拉提具體有哪些好處呢?
①全面增強(qiáng)體質(zhì):力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、速度、靈敏性和耐力
②提升身體意識(shí)感
③提高身體的控制能力
④有效地激活肌肉
⑤矯正姿勢(shì)與身體排列
⑥優(yōu)化機(jī)能
⑦提高平衡能力和本體感覺(jué)
⑧專(zhuān)注呼吸,身心受益
⑨提升專(zhuān)注度
⑩有助于放松和緩解壓力
有助于使肌肉組織和骨結(jié)構(gòu)保持佳狀態(tài)
可融入運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和日常鍛煉
提高身體美學(xué)(使人看上去更苗條)
達(dá)到身心和諧
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無(wú)錫錫山區(qū)東亭校區(qū)
地址:易買(mǎi)得龍湖九墅17-47-49
電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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無(wú)錫梁溪區(qū)鳳凰城校區(qū)
地址:無(wú)錫市梁溪區(qū)鳳凰城12-1號(hào)
電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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無(wú)錫梁溪區(qū)八佰伴校區(qū)
地址:無(wú)錫市梁溪區(qū)東吳面館(八佰伴店)
電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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沫沫
瑜伽培訓(xùn)
2012 年 接受系統(tǒng)的哈他瑜伽教練培訓(xùn)?2013年2月獲得初中高瑜伽導(dǎo)師證書(shū)2014年 6月上海進(jìn)修接觸不同流派2015年參加nancy孕產(chǎn)工作坊2016年4月跟隨馬耀華老師進(jìn)修高級(jí)導(dǎo)師研修班,系統(tǒng)學(xué)習(xí)流,陰等課程,6月參加無(wú)錫瑜伽大會(huì)演出活動(dòng)9月參加上海inspaceim培訓(xùn)工作坊11月參加外教老師阿斯湯伽三日工作坊2017年4月參加嘉興禪舞工作坊6月參加火箭流工作坊8月參加北京伽合經(jīng)營(yíng)管理培訓(xùn)并獲得合格證書(shū)2018年 參加木荃4+3極速瘦身參加木荃孕產(chǎn)工作坊參加親子瑜伽工作坊并獲得相關(guān)證書(shū)2018年6月參加workshop團(tuán)訓(xùn)工作經(jīng)歷于2012年練習(xí)接觸瑜伽隨后在 2013年于圣伽瑜伽館內(nèi)擔(dān)任駐館瑜伽老師 ,14年回上海、無(wú)錫、各地接受不同流派瑜伽學(xué)習(xí)深造 。15年開(kāi)始接觸和研究女性孕產(chǎn)瑜伽,并打下良好解剖理療基礎(chǔ)。16年—18年為各大瑜伽館和健身房,月子中心,長(zhǎng)期帶課和擔(dān)任內(nèi)訓(xùn)老師。教學(xué)風(fēng)格:具有人性化和親和力的特色頗受歡迎并吸引了大量愛(ài)好者。 詳細(xì)
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何沁楠
興趣特長(zhǎng)
上海師范大學(xué)天華學(xué)院康復(fù)治療學(xué)專(zhuān)業(yè)工作經(jīng)歷:2015.12閔行區(qū)兒童康復(fù)中心 康復(fù)治療師2016.1松江區(qū)樂(lè)都醫(yī)院康復(fù)科 康復(fù)治療師2016.7 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 康復(fù)治療師2015年至今從事瑜伽教練并不斷學(xué)習(xí)舞韻、空中、孕產(chǎn)瑜伽等掌握SOAP、MTC(醫(yī)療性貼扎)、私教康復(fù)評(píng)定等技術(shù)證書(shū):全國(guó)公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)證書(shū)國(guó)際哈他初中高瑜伽教練證國(guó)際空中瑜伽教練證中國(guó)瑜伽康復(fù)研究院孕產(chǎn)瑜伽教練證印度梵語(yǔ)國(guó)際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院 第七屆導(dǎo)師上崗培訓(xùn)擅長(zhǎng):私教理療,孕產(chǎn),產(chǎn)后修復(fù),舞韻瑜伽,空中瑜伽教培寄語(yǔ):將醫(yī)學(xué)與瑜伽更好的結(jié)合,讓更多人受益于瑜伽,愛(ài)上瑜伽,陪伴你們?cè)阼べさ牡缆飞献叩母h(yuǎn)。 詳細(xì)
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郁靜
興趣特長(zhǎng)
2013年進(jìn)修哈他300小時(shí)國(guó)際瑜伽導(dǎo)師證書(shū)2014進(jìn)修流瑜伽,舞韻瑜伽,陰瑜伽50小時(shí)認(rèn)證2015進(jìn)修國(guó)際孕、產(chǎn)、親認(rèn)證100小時(shí)2016年進(jìn)修理療特色主題工作坊50小時(shí)認(rèn)證2017年進(jìn)修王子文私教老師黃大仙倒立與后彎工作坊2018年進(jìn)修呼吸療法理論與實(shí)踐50小時(shí)認(rèn)證2018年進(jìn)修阿斯湯加David老師5日工作坊瑜伽寄語(yǔ):瑜伽可以尋找“真正”的自己,因?yàn)闊釔?ài)所以堅(jiān)持。教培寄語(yǔ):去關(guān)注自己的呼吸與身體的連接,去感受身體的健康與內(nèi)心的快樂(lè),瑜伽需要循環(huán)漸進(jìn),不要過(guò)多的追求結(jié)果。 詳細(xì)
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瑪尼瑜伽,自2007年成立至今,依托蘇州得天獨(dú)厚的歷史底蘊(yùn)和生態(tài)環(huán)境,并結(jié)合印度瑜伽理念,瑪尼瑜伽率先提出“還原印度本源瑜伽,培養(yǎng)全面瑜伽人才”為理念,以“讓更多的人受益于瑜伽”為企業(yè)使命,以“打造中國(guó)瑜伽品牌”為奮斗目標(biāo)?,斈徼べ?,是高級(jí)瑜伽師上海、蘇州、無(wú)錫等城市考級(jí)單位,印度梵語(yǔ)教練培訓(xùn)戰(zhàn)略合作單位,全美瑜伽聯(lián)盟(RYS200)認(rèn)證學(xué)校; (RYT200)證書(shū)培訓(xùn)基地;蘇州市瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、無(wú)錫健身瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位,淮陰師范學(xué)院教學(xué)實(shí)踐單位,中國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)品牌?,斈徼べ?,專(zhuān)注瑜伽教練培訓(xùn)14年,擁有獨(dú)立教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)。在全國(guó),瑪尼瑜伽,擁有40余家培訓(xùn)點(diǎn),經(jīng)培訓(xùn)的大量瑜伽人才,積極推廣健身瑜伽運(yùn)動(dòng),致力于全民健身和中國(guó)大健康事業(yè)。丨老師任教,匠心教培瑪尼瑜伽,專(zhuān)注教練培訓(xùn)14年;畢業(yè)學(xué)員,在全國(guó)各地從事瑜伽教練工作,得到廣大會(huì)館的認(rèn)同?,斈徼べぃ瑩碛歇?dú)立教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì),40多位導(dǎo)師團(tuán),200多位專(zhuān)業(yè)瑜伽教練,不斷深化教學(xué)理念與模式,編纂系列瑜伽教材。學(xué)院教學(xué)總監(jiān):陳懷一老師,北京瑜伽二會(huì)特邀授課老師、上海健身大會(huì)特邀授課老師、徐州私教大會(huì)特邀私教培訓(xùn)老師、中國(guó)空中理療瑜伽創(chuàng)始人……曾多次接受電視臺(tái)專(zhuān)題采訪。陳老師作為無(wú)錫慈善大使,每年都組織員工從事慈善活動(dòng),以愛(ài)心回饋社會(huì)。同時(shí)受邀到全國(guó)各地瑜伽館從事空中瑜伽教練培訓(xùn),僅2015年全國(guó)50場(chǎng)空中工作坊,培訓(xùn)學(xué)生達(dá)到1000多人。其精準(zhǔn)的講解方式,受到學(xué)員追捧。丨全面成長(zhǎng),免費(fèi)復(fù)訓(xùn)【教練培訓(xùn)課程】哈他初中高、高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽、空中瑜伽、急速瘦身、理療瑜伽、孕婦瑜伽、球瑜伽等30種瑜伽教練培訓(xùn)課程?,斈徼べ?,O基礎(chǔ)入學(xué),蛻變瑜伽教練!【會(huì)員課程+私教】不但擁有哈他瑜伽,高溫瑜伽,流瑜伽等基礎(chǔ)瑜伽課程,還擁有特色課程、5S小班課程、私教課程、空中瑜伽等。