- 課程詳情
- 上課校區(qū)(3)
學習時長及內(nèi)容
早練習（冥想，呼吸，體式） 40小時
基礎運動解剖學（骨骼，肌肉分布） 10小時
中醫(yī)學基礎（陰陽，五行，藏象學說） 10小時
瑜伽哲學 10小時
體式精講，體式糾正，體式練習 50小時
體式編排和教學技巧 10小時
口令分解和模擬教學 30小時
自我練習 20小時
作業(yè) 20小時
總計 200小時
一．體位法
1.深入研習超過100種從初級到中高級體位法的基本順位法
2.如何安全有效的進出體式和保持體式
3.學習如何在每一個體式里尋找打開身體的狀態(tài)
4.掌握肌肉的運用，強化和伸展的要旨
5.集中的認識——掌握每個體式的訓練重點、如何激發(fā)每一項體式的訓練重點，以進入完整體式
6.針對初學者、身體僵緊和有傷患的會員，如何調(diào)整體式的變體
7.每個體式的益處及潛在風險
8.體式教學中口令的運用
9.如何選擇不同的音樂來促進課程的進行
10.體式調(diào)整的兩大面向：手法調(diào)整及口述引導
二、瑜伽輔助工具的使用
1.學習如何使用瑜伽帶、瑜伽磚、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽墊
2.學習如何在課堂上有序、靈敏的運用輔具，以便體式的深入研習
3.利用輔助工具幫助身體受限的學員更好完成動作
三、解剖學與生理學
1.瑜伽解剖學入門指引
2.人體八大生理系統(tǒng)
3.骨骼、肌肉、關節(jié)的關系及作用機制
4.認識身體主要的骨骼結構
5.學習身體重要的關節(jié)——體式中關節(jié)的活動方向
6.了解肌肉系統(tǒng)——體式中所運用的肌肉及順位法
四、瑜伽哲學
1.瑜伽的歷史緣起及現(xiàn)代流派的發(fā)展
2.帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》
3.八支瑜伽的次第關系
4.數(shù)論派的二元對立
5.瑜伽對佛教的影響
6.密宗（Tantra）和現(xiàn)代瑜伽
五、阿育吠陀基礎
1.了解五大元素（空間、空氣、火、水、土）
2.三種能量（vata、pitta、kapha）
3.四種基本需求
4.瑜伽飲食
六、瑜伽練習
1.密宗解剖學（解剖身體的知覺能量系統(tǒng)）
2.脈輪（能量中心）
3.契合法（封閉或鎖緊的能量）
4.收束法（能量鎖）
5.風息（呼吸的能量）
6.經(jīng)脈（呼吸能量系統(tǒng)的通道）調(diào)息法
7.六大呼吸控制法
8.清潔法
9.瑜伽休息術
10.冥想與唱誦
七、教學方法
1.瑜伽老師的道德與職業(yè)素養(yǎng)
2.學習教學的藝術
3.觀察力的培養(yǎng)
4.對課堂動態(tài)變化的掌控
5.優(yōu)質(zhì)的教學示范
6.課程編排邏輯
7.小組模擬教學實踐與反饋
8.探索具備自身特色的教學風格
9.塑造自信有魅力的聲音及肢體語言
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雅戈爾校區(qū)
地址：沈滸路535號雅戈爾未來城
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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新區(qū)校區(qū)
地址：金山東路3號沖鋒號產(chǎn)業(yè)園
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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獨墅湖校區(qū)
地址：獨墅湖高教區(qū)翰林鄰里中心
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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Vincent
瑜伽培訓
Vincent老師的教學風格受益于能過流創(chuàng)始人 Gilbert Ng;瑜伽苑 RobynWexler老師教授的 Hatha vinyasa；阿斯湯加瑜伽行者 Dela老師教授的 ashtangayoga;Universalyoga創(chuàng)始人 Andreylappa的寰宇瑜伽體系；邱源理療瑜伽體系；同時也受啟發(fā)于 Will Law教授的 Jivamukiti瑜伽對萬物心懷悲憫和敬畏之心。所獲認證能量流瑜伽1、2級及理疔認證邱源亞洲理療瑜伽體系認證畢義明步態(tài)評估與矯正訓練師認證Myptyoga私人教練認證3F私教銷售管理認證3F瑜伽館運營管理認證 詳細
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桃子
興趣特長
2005年獲得《中印聯(lián)盟尊師資格證書》；2006年跟隨印度調(diào)息大師、超覺冥想大師 Yogi Buddhi Prakash嫡傳子、Manoj—yog尊師學習調(diào)息法、哈達六業(yè)、契合法、收束法、瑜伽哲學、阿育吠陀等并最終得到導師親傳超覺冥想術；2009年獲得《熱瑜伽》全夔聯(lián)盟在香港頒發(fā)高溫資格師證書2012年獲得國家高級瑜伽健身指證書；2012年跟隨阿奴薩拉瑜伽(Anusara）傳人 Benjamin本杰明導師學習 Anusara精髓；2013年獲取《高級私教資格導師證書》；2014年開始多次游學印度及亞洲各國，踉隨國際知名瑜伽導師、如：國際知名球瑜伽徐理導師、國內(nèi)理療斷食一禪導師、三瑜伽XiXi導師、空中瑜伽Aimee導師、國際知女性瑜伽陳蕙導師等。 詳細
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戈涵
興趣特長
2005年10月在廣州金珠瑜伽學院完成瑜伽教練培訓，系統(tǒng)學習了 Hathayoga2006年9月在華北分院任主教練；2007年8月通過全國健康產(chǎn)作委員會的高級瑜伽指導師考核，同年12月在北京梵音瑜伽完成了200小時的 Ashtanga yoga和 Flow yoga的教練培訓課程并獲得國際瑜伽聯(lián)盟教師證書；2008年3月參加了鐘妍老師的lyengar yoga課程和 Victor chng老師的陰瑜伽工作坊，同年5月份參加了美國能量流 Shiva Rea模式教練培訓；2009年7月叁加了 Stephenie老師在山地瑜伽的孕婦瑜伽工作坊；2010年6月創(chuàng)辦北京瑜伽舍，并擔任北京交通部公路院和北京城市規(guī)劃設計院的團體課老師；2012年6月參加 Chuck Miller的瑜伽培訓；2014年成立個人工作室。 詳細
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公司專注于瑜伽健身養(yǎng)生行業(yè)，位于中國美麗、具活力的-蘇州新加坡工業(yè)園區(qū)，旗下萬千瑜伽-李公堤店（私教中心）、獨墅湖店、雅戈爾店、新區(qū)店、湖東店、海尚一品店6家精品館，10家社區(qū)共享館，還有遠近聞名的瑜伽教練培訓學院——萬千瑜伽RYS500學院（全美瑜伽聯(lián)盟），是蘇州市且一家RYS500學院。2008年成立以來，以優(yōu)秀的老師團隊、貼心的服務管理團隊的專業(yè)工作，將“萬千”打造成為值得信賴的瑜伽品牌，我們致力于“將瑜伽-傳承于印度的古老的生命智慧，在萬千民眾中的傳播和獲益?！?/p>
