福州空中擊球

項目類型：個人挑戰(zhàn)類項目

項目描述：

這是一個個人心理挑戰(zhàn)項目，每一位學員穿戴好安全保護后，依次沿著柱子爬到頂端，站在圓盤上，奮力躍起，去抓正前方的球。

項目規(guī)則：

1.每一小組在攀爬以前全體隊員喊他們的名字及隊訓；

2.三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復查，培訓師檢查；

3.不允許抓兩邊的保護繩；

4.若抓住單杠不允許在上面做動作，如引體向上、空翻等；

5.當高空學員奮力躍出時，保護學員應(yīng)及時收繩，防止其沖墜過猛；

6.如果抓住了單杠，學員在下降前要喊“我要松手了，一，二，三”，下方保護學員注意及時抓緊繩子。

布控要點：

1.根據(jù)各安全裝備的要求進行安全裝置的檢查：

保護和被保護人的安全帶的穿著，連接處的反扣；

繩索與隊員安全帶的連接，鐵鎖的搭扣；

2.學員身上硬物的檢查；

3.關(guān)注保護學員的保護狀態(tài)及其他學員的保護站位；

4.當遇學員長時間不跳時，允許其原路返回，此時應(yīng)提醒做保護的學員適當放繩，松緊控制好‘

5.隊員在上方時培訓師可適當解釋和動作指導（例如，當你向上爬的時候，會覺得繩子在拽你，這是正?，F(xiàn)象，是由繩子的自身重量所致；當你站起來的時候，要相信身后的繩子，身體向后靠，就象靠著一堵墻，頭向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰）。

培訓目標：

1.適應(yīng)變化，主動變化；

2.感、認知與能力的判斷；

3.自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。

培訓收獲：

1.體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力的外部環(huán)境；

2.克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，擴展心理舒適區(qū)；

3.建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。