北京少兒籃球?qū)?比賽訓(xùn)練

少兒籃球介紹—國(guó)際化的教練和課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)，為4—16歲的少兒提供專業(yè)的籃球教，訓(xùn)、測(cè)、賽環(huán)環(huán)相扣，鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力，每次投進(jìn)籃筐都助漲孩子的自信!

技能提升————

①熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識(shí)。

②掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)腳步，如:左右手運(yùn)球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。

③在強(qiáng)化籃球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員正確自如的組合發(fā)揮各種專項(xiàng)技術(shù)。

④通過(guò)技術(shù)組合，配合團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)員良好的對(duì)抗與比賽意識(shí)。

體能提升一

⑤培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔性等，促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育，開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能。

⑥使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展，重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力，改善身體姿態(tài)

⑦著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對(duì)力量以及核心肌群的力量，為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。

素質(zhì)提升————

①培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，建立規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

②培養(yǎng)孩子的自信心，進(jìn)取心，形成勇于拼搏的精神。

③樹(shù)立正確的價(jià)值以及磨練堅(jiān)持不懈的意志力。

階段性教學(xué)大綱————

①學(xué)期課表

春、秋季課表，為學(xué)員提供一個(gè)長(zhǎng)周期的循環(huán)進(jìn)階學(xué)習(xí);寒暑假通過(guò)集訓(xùn)課、訓(xùn)練營(yíng)等，為學(xué)員提供一個(gè)靈活的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

②階梯訓(xùn)練計(jì)劃

每6—8周為一個(gè)單元，每個(gè)單元訓(xùn)、賽、測(cè)，環(huán)環(huán)相扣，助力學(xué)員全方位的成長(zhǎng)。

1)訓(xùn)練課一一標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程，從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、 HappyTime 、至拉伸，科學(xué)訓(xùn)練。

2）技能測(cè)試課——籃球技術(shù)測(cè)試，綜合提現(xiàn)學(xué)員運(yùn)球、傳球、投籃、腳步、速度等專項(xiàng)能力的提升，并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng)。

3)體能測(cè)試課一一參考國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)選好的測(cè)試項(xiàng)，全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔、協(xié)調(diào)、身體平衡等能力。

4)比賽課一一專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持，球隊(duì)分組 PK ，讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

5)專項(xiàng)體能課一一籃球?qū)ｍ?xiàng)體能課程內(nèi)容，提升核心力量、爆發(fā)力增長(zhǎng)、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。